Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 83g | 297kcal | 11.2g | 54.3g | 2.5g | 4.9g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 90g | 289kcal | 24.2g | 0g | 21.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.8g | 6g | 1.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 20g | 78kcal | 5.8g | 0.3g | 6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
Ruokasuola jodioitu | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 736g | 1536kcal | 97.6g | 123.6g | 69.8g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 368g | 768kcal | 48.8g | 61.8g | 34.9g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 184g | 384kcal | 24.4g | 30.9g | 17.5g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.3g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |