Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 142g | 46kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Kurkku | 202g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Sokeri | 8.1g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 8.1g | 2.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.1g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 212kcal | 4.6g | 39.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 106kcal | 2.3g | 19.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 53kcal | 1.2g | 9.9g | 0.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu