Ananas-banaani-porkkana smoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on persikan väristä ja kuohkeaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 42g24kcal4.1g1.3g0.2g0g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g104g36kcal3.8g0g2.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g107g64kcal0.4g16g0.1g1.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g50g42kcal0.5g9.1g0.2g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g67g19kcal0.4g4g0.1g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana737g370kcal18.4g60.8g5.8g8.2g
Valittu annoskoko369g185kcal9.2g30.4g2.9g4.1g
Annoskoko puolitettuna184g93kcal4.6g15.2g1.5g2.1g
Arvot/100g100g50kcal2.5g8.2g0.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323627