Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2503g | 1702kcal | 40.1g | 373g | 2.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 426g | 936kcal | 68.1g | 2.1g | 72.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 125g | 129kcal | 4.3g | 22.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 626g | 532kcal | 6.3g | 28.2g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 6600kcal | 237.6g | 851.6g | 239.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 3300kcal | 118.8g | 425.8g | 119.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1650kcal | 59.4g | 212.9g | 60g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu