Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1415g | 463kcal | 8.8g | 78.7g | 2.8g | 36.1g | |
| Kurkku | 2022g | 221kcal | 11.3g | 28.3g | 2g | 14.2g | |
| Sokeri | 81g | 328kcal | 0g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 81g | 25kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 81g | 24kcal | 3g | 0.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 2123kcal | 46.2g | 393.2g | 10.8g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 1061kcal | 23.1g | 196.6g | 5.4g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 531kcal | 11.6g | 98.3g | 2.7g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu