Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3214g | 900kcal | 19.3g | 191.2g | 6.4g | 80.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 80g | 305kcal | 0.4g | 5.2g | 32.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 48g | 159kcal | 0.2g | 39g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 2736kcal | 40g | 472.2g | 77.2g | 160.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 1368kcal | 20g | 236.1g | 38.6g | 80.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 684kcal | 10g | 118.1g | 19.3g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu