Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 249g | 1806kcal | 3g | 1g | 202.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 89g | 8.9kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 75.6g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 444g | 2582kcal | 97.3g | 42.2g | 224.9g | 46.2g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 71g | 53kcal | 3.6g | 8.5g | 0.4g | 49.8g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 267g | 1680kcal | 72g | 10.7g | 146.7g | 13.3g | |
| Auringonkukansiemen | 293g | 1742kcal | 67.5g | 37g | 145.2g | 17.6g | |
| Leivinjauhe | 44g | 78kcal | 2.3g | 16.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 15900kcal | 494g | 232.4g | 1440g | 405.4g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 7950kcal | 247g | 116.2g | 720g | 202.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 3975kcal | 123.5g | 58.1g | 360g | 101.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu