Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 626g | 688kcal | 143.9g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 300g | 91kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 751g | 595kcal | 15.2g | 116.5g | 3.7g | 14g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 376g | 451kcal | 15g | 78.9g | 7.5g | 11.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 250g | 88kcal | 10g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 3891kcal | 377g | 433.4g | 51.4g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 1946kcal | 188.5g | 216.7g | 25.7g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 973kcal | 94.3g | 108.4g | 12.9g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu