Kaalikeitto

Keitä naudanliha (lampaan rintaa ei kaupassa ollut) kypsäksi vedessä.

Pilko liha, kaali ja porkkana.

Anna niiden kiehua sillä aikaa, kun pilkot loput ainekset.

Lisää loput ainekset keittoon.

Mausta mustapippurilla, meiramilla ja liemikuutioilla.

Keitä n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1798g0kcal0g0g0g0g
Naudanliha keskiarvo 540g824kcal104.1g0g45.3g0g
Kaali, valkokaali629g133kcal7.6g21.4g1.3g13.2g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g270g76kcal1.6g16g0.5g6.7g
Tomaatti 36g8.2kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Fenkoli, annos 100g72g22kcal0.9g5.2g0.1g2.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)10g28kcal0.9g1.8g1.9g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow12g30kcal1.2g1.2g2.3g0.2g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 135g102kcal2.5g20.8g0.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7362g2543kcal242.6g152.4g104.4g54.4g
Valittu annoskoko3681g1272kcal121.3g76.2g52.2g27.2g
Annoskoko puolitettuna1841g636kcal60.7g38.1g26.1g13.6g
Arvot/100g100g35kcal3.3g2.1g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462834