Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 746g | 969kcal | 59.7g | 32.1g | 74.6g | 23.9g | |
| Paprika, punainen | 117g | 30kcal | 1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli | 256g | 78kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Chili paprika punainen | 210g | 84kcal | 4.2g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1165g | 699kcal | 11.7g | 52.4g | 46.6g | 7g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1165g | 3146kcal | 128.2g | 466.1g | 75.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 10431kcal | 416g | 1174.4g | 442.4g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 5216kcal | 208g | 587.2g | 221.2g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 2608kcal | 104g | 293.6g | 110.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu