Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 640g | 640kcal | 115.2g | 1.3g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1440g | 1808kcal | 158.4g | 3.7g | 129.9g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 48g | 259kcal | 0.1g | 0.1g | 28.8g | 0g | |
| Tomaatti | 960g | 219kcal | 5.4g | 33.1g | 2.9g | 13.4g | |
| Polar-juusto 15% | 600g | 1560kcal | 186g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7376g | 8971kcal | 930.2g | 76.4g | 535.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 3688g | 4485kcal | 465.1g | 38.2g | 267.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1844g | 2243kcal | 232.6g | 19.1g | 133.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu