Tomaattikastike

Kuullota sipulit ja chili öljyssä.

Lisää tomaatit.

Lisää mausteet ja rosmariinin oksa.

Anna kiehua pienellä lämmöllä 15 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää vettä jos kastike on liian paksua.

Laita lopuksi sekaan tuoretta basilikaa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Miekorp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 41g12kcal0.5g2g0.1g0.7g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Oliiviöljy 9g83kcal0g0g9.3g0g
Chili paprika punainen9g3.7kcal0.2g0.8g0g0g
Kuoritut tomaatit tomaattimehussa (Rainbow), annos 400g299g60kcal3g10.5g1.2g0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g3.7g4.9kcal0.1g0.8g0.2g0.5g
Mustapippuri 0.7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Basilika, tuore 2.2g0.6kcal0.1g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0.4g1kcal0.1g0.1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana738g341kcal8.6g30g21.6g3.4g
Valittu annoskoko369g170kcal4.3g15g10.8g1.7g
Annoskoko puolitettuna184g85kcal2.2g7.5g5.4g0.9g
Arvot/100g100g46kcal1.2g4.1g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330680