Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 933g | 1548kcal | 177.2g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 979g | 881kcal | 56.8g | 148.9g | 6.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 863g | 302kcal | 8.6g | 58.7g | 4.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika vihreä | 396g | 84kcal | 3.7g | 9.9g | 1.2g | 7.5g | |
| Paprika punainen | 198g | 58kcal | 1.9g | 8.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Paprika keltainen | 198g | 60kcal | 1.9g | 10.1g | 0.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 5937kcal | 503.6g | 485.4g | 214.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 2968kcal | 251.8g | 242.7g | 107.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1484kcal | 125.9g | 121.4g | 53.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu