Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 350g | 115kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Sipuli | 350g | 106kcal | 4.4g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kaali, valkokaali | 1751g | 369kcal | 21g | 59.5g | 3.5g | 36.8g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 19g | 54kcal | 3.9g | 1g | 3.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1226g | 2035kcal | 232.9g | 0g | 122.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 5356kcal | 528.8g | 193.6g | 262.8g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 2678kcal | 264.4g | 96.8g | 131.4g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1339kcal | 132.2g | 48.4g | 65.7g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu