Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 960g | 979kcal | 220.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 480g | 528kcal | 14.4g | 15.4g | 48g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1200g | 1712kcal | 150g | 3.6g | 123g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 480g | 1440kcal | 110.4g | 0g | 110.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 576g | 1555kcal | 103.7g | 11.5g | 121g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 12428kcal | 1198.6g | 61g | 824g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 6214kcal | 599.3g | 30.5g | 412g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 3107kcal | 299.7g | 15.3g | 206g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu