Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1066g | 1812kcal | 202.5g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1066g | 267kcal | 10.7g | 58.6g | 0g | 14.9g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 373g | 317kcal | 17.9g | 59.7g | 1.5g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 400g | 1159kcal | 103.9g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 426g | 115kcal | 5.5g | 20.5g | 0.9g | 7.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 267g | 978kcal | 37.3g | 189.2g | 8.3g | 8g | |
| Rypsiöljy | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 10624kcal | 759.8g | 664.6g | 546.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 5312kcal | 379.9g | 332.3g | 273.3g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2656kcal | 190g | 166.2g | 136.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu