Kasvislisuke uunissa

Leikkaa porkkana suikaleiksi, samoin sipuli ja paprika.

Kesäkurpitsa lohkoina.

Lado uuninkestävään öljyllä voideltuun vuokaan.

Lisää mausteet ja sekoita.

Laita uuniin 150 astetta 30 min. lisää halloumi siivuina ja jatka kysentämistä kunnes halloumi on kauniin ruskeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Mammamia63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g965g270kcal5.8g57.4g1.9g24.1g
Sipuli (kuorittu)482g130kcal6.3g23.2g1g8.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g241g65kcal3.1g11.6g0.5g4.1g
Kesäkurpitsa zucchini 965g174kcal5.4g24.1g3.9g6.8g
Paprika punainen 482g141kcal4.5g21.7g1.9g9.2g
Halloumi juusto (Pirkka), annos 100g482g1491kcal96.5g6.8g120.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl72g651kcal0g0g72.4g0g
Curryjauhe (-), annos 5g2.9g9kcal0.3g1.4g0.3g0.3g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7392g5864kcal243.8g292.4g405g105.4g
Valittu annoskoko3696g2932kcal121.9g146.2g202.5g52.7g
Annoskoko puolitettuna1848g1466kcal61g73.1g101.3g26.4g
Arvot/100g100g79kcal3.3g4g5.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396824