Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g7.5g45kcal1.8g0.5g4.1g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%19g53kcal5.5g0.5g3.2g0g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g226kcal17.2g2.4g16.8g0g
Valittu annoskoko37g113kcal8.6g1.2g8.4g0g
Annoskoko puolitettuna19g57kcal4.3g0.6g4.2g0g
Arvot/100g100g305kcal23.2g3.2g22.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701