Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Palsternakka | 7g | 4.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 16g | 36kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 1.6g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 8.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 1.1g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 104kcal | 6.2g | 3.6g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 52kcal | 3.1g | 1.8g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 26kcal | 1.6g | 0.9g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.4g | 4.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu