Uunitortillat

Uuni 200-asteiseksi.

Ruskista jauheliha ja sipuli.

Mausta ja lisää herne-maissi-paprikasekoitus tomaattipyreen kanssa sekaan pannulle.

Levitä tuorejuusto koko tortillalle ja lado täytteet.

Rullaa tiivis rulla ja lado voidellulle uunivuoalle.

Lisää juustoraaste rullien päälle ja uuniin n. 10 minuutiksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Shiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.2g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Tex mexican täysjyvävehnätortilla (Rainbow), annos 62g6.8g20kcal0.6g3.3g0.4g0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g11g19kcal2.2g0g1.1g0g
Tomaattipyre (Rainbow (tuubi)), annos 100g1.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Tuorejuusto Creme Bonjour Taco2.7g8.2kcal0.1g0.1g0.8g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)2.5g6.6kcal0.7g0g0.4g0g
Mozarella (19%)3.6g8.8kcal0.6g0g0.7g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 3.3g3.4kcal0.1g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g137kcal8.8g8.8g6.8g1.2g
Valittu annoskoko37g69kcal4.4g4.4g3.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna19g34kcal2.2g2.2g1.7g0.3g
Arvot/100g100g184kcal11.8g11.8g9.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=224611