Curry Chicken

Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.

Mausta currylla ja inkiväärillä.

Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.

Lisää paprikamauste ja chilijauhe.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 22g27kcal4.7g0g0.9g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl0.7g6.4kcal0g0g0.7g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma Valio 5%14g8.2kcal0.2g0.4g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g84kcal9.8g1g4.6g0g
Valittu annoskoko37g42kcal4.9g0.5g2.3g0g
Annoskoko puolitettuna19g21kcal2.5g0.3g1.2g0g
Arvot/100g100g113kcal13.2g1.3g6.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87156