Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 24g | 5.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 6.5g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.4g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 57kcal | 3.6g | 1.6g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 29kcal | 1.8g | 0.8g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 14kcal | 0.9g | 0.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.8g | 2.1g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu