Mustikka-banaanismoothie

Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.

Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani (kuorineen)11g5.9kcal0.1g1.3g0g0.1g
Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g21g2.1kcal0g0.5g0g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g5.6g6.8kcal0.2g0.2g0.6g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g30kcal0.6g4.2g1.2g0.2g
Valittu annoskoko37g15kcal0.3g2.1g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna19g8kcal0.2g1.1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g41kcal0.8g5.6g1.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451725