Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 4.7g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 23g | 18kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 54kcal | 9.6g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 27kcal | 4.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 2.4g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu