Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 19g | 30kcal | 0.2g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 122kcal | 7.6g | 2.2g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 61kcal | 3.8g | 1.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 31kcal | 1.9g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 10.1g | 2.9g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu