Tonnikalamössö

Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.

Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.

Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Nemilie06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala keskiarvo 13g17kcal2.8g0g0.7g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki17g13kcal2.2g0.3g0.3g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 8.3g5.3kcal0.3g0.4g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g72kcal10.6g1.4g2.6g0g
Valittu annoskoko38g36kcal5.3g0.7g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna19g18kcal2.7g0.4g0.7g0g
Arvot/100g100g96kcal14.1g1.9g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=239745