Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.9g	5.8kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Marjat, keskiarvo		3.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		9g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		1.9g	7.8kcal	1.4g	0.1g	0.2g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		16g	8.8kcal	1.3g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	80kcal	7.6g	4.8g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	38g	40kcal	3.8g	2.4g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	20kcal	1.9g	1.2g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.1g	6.4g	4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu