Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 16g | 10kcal | 1.9g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 9g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 13g | 8.1kcal | 1.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 76kcal | 11.6g | 1.6g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 38kcal | 5.8g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 19kcal | 2.9g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.5g | 2.1g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu