Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g5.9g9kcal1.1g0g0.6g0g
Kalaliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Katkarapu 1g0.7kcal0.1g0g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g4.9g2kcal0.1g0.4g0g0g
Herne 2g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%3.9g2.3kcal0g0.1g0.2g0g
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g34kcal2.8g1.6g1.8g0.2g
Valittu annoskoko38g17kcal1.4g0.8g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna19g9kcal0.7g0.4g0.5g0.1g
Arvot/100g100g45kcal3.7g2.1g2.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987