Tortilla

Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.

Paista n. 20 min. 200 asteessa.

Uunista ottamisen jälkeen peitä pyyhkeellä, että pysyy "lutsuna" ja saa täyttämisen jälkeen rullalle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 7.7g11kcal1g0g0.8g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper11g38kcal3g0g3g0g
Vehnälese 1.5g3.4kcal0.2g0.2g0.1g0.6g
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g18g22kcal0.9g0.5g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g150kcal10.2g1.6g11.4g1.2g
Valittu annoskoko38g75kcal5.1g0.8g5.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna19g38kcal2.6g0.4g2.9g0.3g
Arvot/100g100g199kcal13.5g2.1g15.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120841