Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 7g | 23kcal | 1.2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 25g | 33kcal | 2.1g | 4.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Korppujauho | 1.9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 134kcal | 7.6g | 11.8g | 5.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 67kcal | 3.8g | 5.9g | 2.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 34kcal | 1.9g | 3g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.1g | 15.7g | 7.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu