Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 12g5.3kcal0.4g0.6g0.2g0g
Atria kevyt jauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.9g4.8kcal0.4g0g0.3g0g
Makaroni (myllynparas raaka)9g33kcal1.2g6.5g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g121kcal7.6g14.8g3.2g0.6g
Valittu annoskoko38g60kcal3.8g7.4g1.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g30kcal1.9g3.7g0.8g0.2g
Arvot/100g100g160kcal10.1g19.6g4.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789