Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 14g | 17kcal | 3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 21g | 8.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 67kcal | 6.8g | 4.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 34kcal | 3.4g | 2.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 17kcal | 1.7g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9g | 6.3g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu