Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 31g | 53kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 2.2g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 130kcal | 13.2g | 2.2g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 65kcal | 6.6g | 1.1g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 33kcal | 3.3g | 0.6g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.5g | 2.9g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu