Kasvisnuudeliwokki
- Keitä nuudelit.
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 5.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli (Pirkka) | 5.5g | 24kcal | 0.5g | 3.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 77kcal | 2g | 10.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 38kcal | 1g | 5.1g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 19kcal | 0.5g | 2.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 2.6g | 13.4g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu