Broileria soijakermassa 5%
Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g | 22g | 32kcal | 3.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Flora margariini, laktoositon | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 116kcal | 7.6g | 2.2g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 58kcal | 3.8g | 1.1g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 29kcal | 1.9g | 0.6g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10g | 2.9g | 10.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu