Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 28g | 37kcal | 5.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 138kcal | 10.6g | 1.8g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 69kcal | 5.3g | 0.9g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 35kcal | 2.7g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu