Kasvismuusi

Keitä porkkana , lanttu ja peruna kypsiksi.

Kaada lähes kaikki keitinvesi pois, lisää pinaatti ja sipuli sekä suola.

Lämmitä seos kypsäksi ja muusaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g9g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Lanttu 8.4g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Pinaatti, pakaste, Rainbow11g2.1kcal0.3g0.1g0.1g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g8.4g5.1kcal0.1g1.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g25kcal1.2g4.4g0.2g1.2g
Valittu annoskoko38g13kcal0.6g2.2g0.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna19g6kcal0.3g1.1g0.1g0.3g
Arvot/100g100g33kcal1.6g5.8g0.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341355