Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 4.2g | 24kcal | 0.8g | 0.8g | 2g | 0.1g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7g | 41kcal | 1.5g | 1.4g | 3.6g | 0.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.9g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 7g | 17kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 275kcal | 7.8g | 7g | 24.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 137kcal | 3.9g | 3.5g | 12.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 69kcal | 2g | 1.8g | 6.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.3g | 9.2g | 32.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu