Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 251g | 276kcal | 57.7g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 75g | 21kcal | 1.7g | 2.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 748kcal | 120.2g | 7.8g | 25.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 374kcal | 60.1g | 3.9g | 12.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 187kcal | 30.1g | 2g | 6.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu