Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 94g | 28kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 741g | 354kcal | 31.6g | 18.2g | 16g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 177kcal | 15.8g | 9.1g | 8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 89kcal | 7.9g | 4.6g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.5g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu