Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 598g | 150kcal | 13.8g | 16.7g | 1.8g | 6g | |
| Tomaatti, tuore | 1196g | 243kcal | 7.2g | 45.5g | 3.6g | 16.7g | |
| Kurkku, tuore | 1196g | 120kcal | 7.2g | 20.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Retiisi | 359g | 64kcal | 5.2g | 7g | 0.4g | 5.7g | |
| Sipuli | 359g | 109kcal | 4.5g | 17.2g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 1368kcal | 75.8g | 213.2g | 15.4g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 684kcal | 37.9g | 106.6g | 7.7g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 342kcal | 19g | 53.3g | 3.9g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu