Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 39g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 7g | 21kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 40g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 88g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 35g | 30kcal | 0.5g | 1.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 26g | 68kcal | 7.9g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 35g | 116kcal | 2.7g | 20.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 856kcal | 53.8g | 75.4g | 37.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 428kcal | 26.9g | 37.7g | 18.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 214kcal | 13.5g | 18.9g | 9.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu