Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		100g	65kcal	11g	4.2g	0.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		100g	360kcal	2g	2.7g	38g	0g
Banaani, kuorittu		55g	48kcal	0.6g	10.1g	0.2g	1g
Ananas, kuorittu		100g	55kcal	0.5g	11.1g	0.4g	1.4g
Ruokosokeri		11g	43kcal	0g	10.5g	0g	0g
Hunaja		6g	20kcal	0g	4.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	742g	1182kcal	28.2g	86.8g	77.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	371g	591kcal	14.1g	43.4g	38.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	186g	295kcal	7.1g	21.7g	19.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu