Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 271g | 453kcal | 75.1g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 56g | 69kcal | 2.2g | 2.4g | 5.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.7g | 5.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 2.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 1135kcal | 159.4g | 18.2g | 47g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 567kcal | 79.7g | 9.1g | 23.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 284kcal | 39.9g | 4.6g | 11.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu