Kookoslinssikeitto

Pese linssit kylmällä vedellä ennen keittämistä.

Keitä linssejä ja vihanneksia n.20 min. Lisää kasvisliemikuutiot, valkopippuria (suolaa) ja inkivääritahna.

Lisää kookosmaito ja kuumenna kiehuvaksi.

Soseuta sauvasekoittimella.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa

Chandani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 44g11kcal0.8g1g0.1g1g
Linssi-punainen (raaka)16g50kcal4.1g8.2g0.2g1.5g
Parsakaali brokkoli 22g7.7kcal1g0.4g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Kookosmaito 88g182kcal1.8g2.5g18.7g0.4g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g1.1g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow4.4g11kcal0.4g0.4g0.9g0.1g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana744g538kcal16.8g27.2g40.2g7.8g
Valittu annoskoko372g269kcal8.4g13.6g20.1g3.9g
Annoskoko puolitettuna186g134kcal4.2g6.8g10.1g2g
Arvot/100g100g72kcal2.3g3.7g5.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308665