Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2250g | 503kcal | 11.2g | 69.7g | 4.5g | 56.2g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 500g | 750kcal | 80g | 20g | 40g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 250g | 2250kcal | 0g | 0g | 250g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 7402kcal | 198.8g | 241.8g | 592.8g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 3701kcal | 99.4g | 120.9g | 296.4g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 1851kcal | 49.7g | 60.5g | 148.2g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu