Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2797g | 5462kcal | 522.7g | 0g | 377.5g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 583g | 816kcal | 17.5g | 11.7g | 75.7g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 58g | 56kcal | 0.1g | 7.4g | 2.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 117g | 25kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 140g | 42kcal | 5.2g | 1.3g | 1.1g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 12813kcal | 1092g | 46.6g | 914.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 6407kcal | 546g | 23.3g | 457.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 3203kcal | 273g | 11.7g | 228.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu