Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2395g432kcal13.4g59.9g9.6g16.8g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g798g2499kcal159.7g16g199.6g0g
Oliiviöljy 120g1059kcal0g0g119.7g0g
Kananmuna kuoreton 399g569kcal49.9g1.2g40.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7424g9118kcal446g154.2g739.6g33.6g
Valittu annoskoko3712g4559kcal223g77.1g369.8g16.8g
Annoskoko puolitettuna1856g2280kcal111.5g38.6g184.9g8.4g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443