Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		91g	311kcal	9.2g	63.5g	1.1g	3.2g
Sokeri		68g	275kcal	0g	67.7g	0g	0g
Leivinjauhe		4g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		72g	32kcal	0.4g	4.6g	0.4g	2.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		40g	132kcal	0.8g	1.2g	13.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		40g	151kcal	0.2g	2.6g	15.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		54g	68kcal	6g	0.2g	4.9g	0g
	Annoskoko tuplana	744g	1984kcal	33.6g	290.4g	72.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	372g	992kcal	16.8g	145.2g	36.2g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	186g	496kcal	8.4g	72.6g	18.1g	2.8g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu